El insomnio y sus consecuencias
Durante épocas de cambios importantes en la vida, la ansiedad y el estrés se elevan por lo que es habitual que aparezcan síntomas como alteraciones de sueño o fatiga. Y …
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Durante épocas de cambios importantes en la vida, la ansiedad y el estrés se elevan por lo que es habitual que aparezcan síntomas como alteraciones de sueño o fatiga. Y …
1. Exposición a la luz solar diaria: Como comentábamos en el anterior artículo la vitamina D está involucrada en la producción de serotonina, un neurotransmisor que influye en nuestros patrones …
A pesar de ser vital para el bienestar general de una persona no siempre se le reconoce su importancia. Mientras dormimos nuestro cuerpo realiza varios procesos de reparación y recuperación …