¿Te mareas al viajar en coche, autobús o barco? Esta sensación tan desagradable puede estropear cualquier salida. Por suerte, la aromaterapia nos ofrece aliados naturales y eficaces para prevenir y aliviar los mareos en movimiento. En este artículo te cuento cuáles son los aceites esenciales más recomendados y cómo usarlos correctamente.
🌿 ¿Por qué ocurren los mareos en los viajes?
El mareo por movimiento, también llamado cinetosis, ocurre cuando el cerebro recibe señales contradictorias de los ojos, el oído interno y otras partes del cuerpo. Esto puede provocar náuseas, sudor frío, mareo y malestar general.
¿Te cuento un secreto? En la guantera de mi coche siempre hay un roll on con un preparado de aceite esencial para aplicarlo en las muñecas y en las sienes.
✨ Aceites esenciales recomendados para los mareos
La Naturopatía y la Aromaterapia cuentan con varios aceites esenciales que pueden ayudarte a evitar el mareo o a reducir sus síntomas durante los viajes:
1. Aceite esencial de Menta Piperita
Este es probablemente el más conocido para tratar náuseas y malestares estomacales. Su aroma refrescante y estimulante ayuda a calmar el sistema digestivo.
Cómo usarlo: coloca una gota en un pañuelo e inhala profundamente antes y durante el viaje. También puedes diluirlo con un aceite portador y aplicarlo en las muñecas o las sienes.
2. Aceite esencial de Jengibre
Conocido por sus propiedades digestivas, el jengibre es ideal para combatir las náuseas del mareo.
Cómo usarlo: inhala directamente del frasco o aplica diluido en la zona abdominal con un suave masaje.
3. Aceite esencial de Naranja
Además de su aroma agradable, el aceite de naranja ayuda a reducir el mareo y calmar los nervios.
Cómo usarlo: pon unas gotas en un pañuelo de algodón o en un difusor portátil para inhalar durante el trayecto.
4. Esencia de Limón
El aceite extraído del limón es refrescante, estimulante y muy útil para aliviar náuseas.Tip práctico: hay estudios que indican que simplemente oler un limón puede mejorar los síntomas de la cinetosis. También puedes tomar caramelos naturales con sabor a limón.
🧪 Mezcla recomendada para prevenir los mareos
Puedes preparar una mezcla eficaz combinando los siguientes aceites esenciales:
- 1 gota de Cardamomo
- 1 gota de Menta piperita
- 1 gota de Albahaca exótica
- 1 gota de Mandarina
Toma 3 gotas de esta mezcla en una cucharadita de miel o de aceite de oliva antes del viaje. Repite la dosis si lo necesitas durante el trayecto.
⚠️ Precauciones importantes
- No apliques los aceites esenciales directamente sobre la piel sin diluirlos con un aceite vehicular, como por ejemplo, aceite de almendras.
- Extremar las precauciones en niños pequeños, mujeres embarazadas o personas con afecciones crónicas, no utilizarlos sin antes consultar a una especialista.
- Elige siempre aceites esenciales con garantía de calidad terapéutica.
🧭 ¡Viaja con tranquilidad gracias a la aromaterapia!
Llevar contigo un pequeño botiquín natural con aceites esenciales puede marcar la diferencia en tus viajes. ¿Has probado alguno de estos remedios? ¡Cuéntame tu experiencia en los comentarios!
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